Sở hữu một chế độ ăn hợp lý, có vai trò rất quan trọng đối với kết quả niềng răng.

Vì sao cần lựa chọn thực đơn cẩn thận khi niềng răng

Niềng răng là hình thức chỉnh nha phổ biến trong nha khoa. Phương pháp này sử dụng bộ khí cụ chuyên dụng trong nha khoa, nhằm dịch chuyển các răng đến vị trí mong muốn. Thông qua việc niềng răng, khách hàng sẽ sở hữu cho mình một hàm răng đồng đều, cân đôi và đẹp mắt. Kỹ thuật niềng răng được sử dụng chủ yếu để khắc phục các khuyết điểm có trên hàm răng, thay đổi vị trí của những chiếc răng gây nên tình trạng hô, vẩu, răng thưa, răng móm, hoặc răng mọc không đều, chen chúc trên một vị trí.

Niềng răng bằng mắc cài kim loại, là phương pháp chỉnh nha sử dụng bộ khí cụ bao gồm mắc cài có chất liệu kim loại, thun buộc và dây cung. Các khí cụ này được cố định trên bề mặt răng, nhằm tạo ra một lực kéo, ké các răng có vị trí sai lệch về đúng chỗ của mình trên cung hàm. Có nhiều loại niềng răng kim loại khác nhau, phổ biến nhất là mắc cài kim loại truyền thống và mắc cài kim loại tự buộc. Ngoài ra, niềng răng mắc cài sứ cũng có phương thức hoạt động tương tự mắc cài ki loại. Tuy nhiên, chất liệu hợp kim gốm cùng một vài chất liệu vô cơ khác, được sử dụng làm mắc cài thay cho kim loại.

Trong khi đó, niềng răng trong suốt Vincismile không sử dụng dây cung, mắc cài, hay thun cô định, mà dùng một loạt khay nhựa trong suốt, để dịch chuyển răng về vị trí mong muốn trên cung hàm. Mỗi liệu trình niềng răng trong suốt cần từ 20-40 khay niềng, được chế tác từ nhựa chuyên dụng trong y khoa, có cấu trúc được làm dựa trên khung răng của mỗi khách hàng. Các khay niềng răng trong suốt Vincismile sẽ bám sát vào thân răng, tác động một lực nhẹ lên bề mặt, để dịch chuyển răng về đúng vị trí như mong muốn.

Sau khi niềng răng, các bộ phận trong miệng như má, môi, nướu, lưỡi, sẽ trực tiếp tiếp xúc với các khí cụ chỉnh nha. Lúc này, vì chưa thích ứng kịp với các vật dụng xuất hiện trong miệng, bệnh nhân có thể cảm giác vướng víu, khó chịu, cộm khi giao tiếp, ăn uống. Bên cạnh đó, một nguyên nhân khác dẫn đến đau nhức sau khi niềng răng là do lực tạo ra bởi dây cung, tác động lên mắc mài, khiến răng bị kéo và gây nhức, ê ẩm trong những ngày đầu tiên.

Tuy nhiên, chỉ cần một vài tuần sau đó, khi đã quen dần với các khí cụ, bệnh nhân sinh hoạt hằng ngày một cách bình thường. Cảm giác đau nhức lúc này cũng đã biến mất, việc ăn uống cũng sẽ trở nên thoải mái hơn. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa của mỗi người, mà mức độ nhạy cảm trước cơn đau cũng thay đổi. Tình trạng và mức độ đau nhức cũng có nhiều điểm khác biệt. Sau khi gắn niềng, răng và hàm cũng sẽ yếu hơn so với trạng thái bình thường rất nhiều, vì mắc cài và dây cung mắc trên răng đang co kéo, để điều chỉnh răng về đúng vị trí. Vì vậy, bệnh nhân cần phải quan tâm hơn đến việc vệ sinh răng miệng, cũng như vấn đề ăn uống, để tránh làm tổn thương, cũng như gây đau đớn cho hàm răng.

Nên ăn gì khi mới niềng răng?

Một tuần đầu tiên sau khi niềng răng, cũng như 2 hoặc 3 ngày sau mỗi lần tiến hành kiểm tra định kì để siết răng, bệnh nhân nên có một chế độ ăn riêng đặc biệt. Bởi lẽ, lúc này răng vừa chịu một lực tác động mạnh, nên sẽ có cảm giác căng tức. Món ăn cho người niềng răng tốt nhất, nên đáp ứng đủ các yếu tố như: mềm, lỏng, ít mảnh vụn, nhưng vẫn đủ dinh dưỡng. Các thực phẩm có thể cân nhắc là:

• Các thực phẩm được chế biến từ sữa, như: phô mai, bơ mềm, các loại bánh và sữa, sữa chưa, ...
• Các món ăn làm từ trứng, hoặc các thức ăn chứa nhiều Vitamin D, vì hoạt chất này có lợi cho răng miệng.
• Sử dụng các loại bánh mì, bánh ngọt xốp mềm, không rắc hạt. Các loại bánh này vừa ngon miệng, bổ dưỡng, mà còn có lợi cho cơ thể, không lo ảnh hưởng đến quá trình nhai, nghiền thức ăn, khi vừa niềng răng.
• Các thực phẩm xốp, mềm, như: ngũ cốc, cơm, cháo, các loại mì, ...
• Thực phẩm được nấu, ninh nhừ, mềm, như: súp, cháo, bún, phở, ...
• Thịt nên được chế biến kỹ lưỡng, băm nhỏ, nấu mềm, làm thịt băm, thịt viên, hạn chế các món có độ cứng cao.
• Rau củ quả, các món luộc, hấp, đậu phụ, các món nghiền, như: khoai, thịt nghiền.
• Nên ăn nhiều trái cây như táo, chuối, hoặc thay thế bằng nước ép trái cây, hoa quả.
• Có thể dùng các thêm các loại sữa, socola, các loại bánh, như: brownies, cookies mềm.

Những thức phẩm nên tránh khi vừa niềng răng

Đối với những ai đang niềng răng bằng phương pháp truyền thống, việc ăn uống cần phải vô cùng cẩn trọng, vì hoạt động ăn nhai sẽ gặp phải nhiều khó khăn hơn cả. Do đó, bệnh nhân cần có một chế độ ăn uống khoa học. Chọn lựa thực phẩm mềm và tốt cho răng miệng. Không nên ăn các đồ ăn quá cứng, vì chúng yêu cầu răng và hàm phải vận động mạnh, liên tục, để có thể nghiền nát thức ăn. Khi đó, bệnh nhân không chỉ cảm hấy đau răng, mà cấu trúc hàm đang trong giai đoạn chuyển dịch vì bị siết chặt, cũng sẽ bị ảnh hưởng. Hàm bị kéo ra khỏi vùng kiểm soát dự kiến và thậm chí khiến cho khay niềng bị đứt, gãy, bung ra.

Nên ăn uống theo tiêu chí ăn chậm, nhai kĩ và cần thường xuyên vệ sinh răng miệng, trung bình từ 2-3 lần/ ngày. Nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Với chế độ ăn này, bệnh nhân không chỉ giảm thiểu được các bệnh về đường tiêu hóa, mà còn đảm bảo kết quả niềng răng tốt đẹp. Nên bổ sung thêm các món ăn giàu vitamin, vì khi cơ thể thiếu vitamin, lợi sẽ rất dễ chảy máu. Đặc biệt, trong khi niềng răng, tình trạng chảy máu sẽ khó lành hơn bình thường. Bên cạnh đó, cũng nên chạn chế các món ăn quá nóng, hoặc quá lạnh.

Bạn cũng cần chú ý cung cấp cho cơ thể 4 nhóm thực phẩm cơ bản, gồm chất đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nên có một chế độ ăn có cách chế biến đa dạng, ưu tiên các thức ăn dễ nhai, mềm, để bữa ăn thêm phần thú vị, tránh gây ra cảm giác chán ăn, dẫn đến bỏ ăn. 

Khi răng đã ổn định và quen với việc đeo niềng, cảm giác đau nhức hay khó chịu đã không còn, việc ăn uống cũng sẽ thoải mái hơn. Lúc này, nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, với thực đơn đầy đủ các chất, đặc biệt là protein.

Đặc biệt, cần hạn chế các loại thực phẩm, đồ ăn được liệt kê dưới đây, để tránh làm ảnh hưởng đến kết quả niềng răng:

• Các loại thức ăn dẻo và dai như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh mì có vỏ dai, giòn, cứng.
• Các thực phẩm cứng, khô, khó nhai, cần dùng nhiều lực để cắn, như: đá viên, xương, sụn, kẹo.
• Các món ăn cần phải nhai nhiều, như: ngô luộc, táo, đùi và cánh gà.
• Các món ăn quá nóng, hoặc quá lạnh, như: lẩu, canh nóng, đá lạnh hay kem.

Chăm sóc răng sau khi vừa niềng răng

Một trong những khó khăn lớn nhất, xảy ra trong quá trình niềng răng, bên cạnh chế độ ăn uống, đó là phương thức vệ sinh răng miệng. Việc vệ sinh răng khi đang đeo mắc cài, thường tốn rất nhiều thời gian và công sức, tương đương gấp 3-4 lần so với hàm răng bình thường. Tuy nhiên, khi thực hiện các bước dưới đây, bạn sẽ có một hàm răng sạch sẽ, thơm tho, không lo sâu răng.

• Bạn nên chọn loại bàn chải có lông mềm, kích thước vừa với miệng của bạn, đầu bàn chải có thể len lỏi được vào sâu bên trong. Bạn có thể đầu tư cho bản thân một chiếc bàn chải máy, để hỗ trợ việc làm sạch, tuy nhiên, vẫn cần sử dụng bàn chải thường, để hỗ trợ chải các mặt của mắc cài.
• Kem đánh răng có tính mài mòn thấp, tránh các loại kem đánh răng làm trắng, vì độ mài mòn cao sẽ không phù hợp, để sử dụng trong thời gian niềng răng, vì sẽ gây ra tình trạng ê buốt. Vì vậy nên ưu tiên sử dụng kem đánh răng chứa flouride.
• Chải răng tối thiểu từ 2-3 lần mỗi ngày, sau các bữa ăn chính, chải dọc và xoay tròn. Ngoài ra, có thể chải ngang ở vị trí mắc cài.
• Nếu chỉ sử dụng bàn chải thông thường, sẽ không thể làm sạch hết các mảng bám vùng kẽ, hay vùng xung quanh mắc cài. Vi vậy, nên sử dụng thêm bàn chải kẽ, để tác động lên xuống, xoay bàn chải kẽ tại hỗ, cọ vào các mặc bên của mắc cài, để làm sạch vùng này.

Nguyên tắc là bàn chải phải chải được tất cả các bề mặt của răng, từ mặt ngoài, mặt trong, cho đến mặt nhai. Bạn nên nghiêng bàn chải, tạo ra góc khoảng 45 độ, để lông bàn chải tiếp cận sâu hơn vào bên trong rãnh lợi, có tác dụng làm sạch lợi và mát xa. Chải cả phần thấp, phần cao và phần bên của mắc cài, để có thể lấy sạch thức ăn, mảng bám trên lợi. Bạn cũng cần chú ý, làm sạch lưỡi vì 70% vi khuẩn tập trung ở lưỡi.

Trong quá trình chải răng, nếu thấy bản thân bị chảy máu, cũng đừng sợ nhé, vì khi đeo mắc cài, bạn thỉnh thoảng sẽ gặp phải tình trạng viêm một vài điểm trên lợi. Lúc này, bạn chỉ cần chải răng chăm chỉ và đúng kĩ thuật hơn. Khi chăm sóc răng tốt, các điểm viêm lợi sẽ nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, bạn đôi khi cũng phát hiện những vết nhiệt miệng, hoặc bị dây cung, mắc cài cọ vào môi, hoặc má. Điều này là một hiện tượng bình thường và thường xuyên gặp phải, nếu bạn niềng răng. Để giảm đi cơn đau, bạn có thể ngậm nước lạnh, bôi sáp nha khoa, silicone, hay dùng một ít kẹo cao su, để giảm cơn đau do trầy xước gây ra. Tránh nhai thức ăn ở vị trí bị trầy, để không làm vết thương lan rộng hơn. Cuối cùng, nếu cảm giác quá đau, bạn nên gọi điện cho nha sĩ, để nhận được lời khuyên và hướng dẫn giải quyết triệt để.

Trong thời gian niềng răng, bạn có thể thường xuyên cảm thấy khô miệng. Việc uống nhiều nước có vai trò vô cùng quan trọng, để kiểm soát tình trạng sâu răng, vì môi trường khô rất thuận lợi, để vi khuẩn sâu răng phát triển. Ngoài ra, nước cũng rất tốt cho sức khỏe toàn thân nói chung.

Sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, có hơn 10 năm kinh nghiệm, nha khoa Presmile được nhiều khách hàng tin tưởng, lựa chọn là địa chỉ thực hiện quá trình niềng răng của mình. Presmile cung cấp hai phương pháp niềng răng, bao gồm niềng răng mắc cài và niềng răng trong suốt. Đặc biệt, nhờ trang thiết bị hiện đại, cùng hệ thống vô trùng đạt tiêu chuẩn châu Âu, nha khoa Presmile luôn đảm bảo quá trình niềng răng của khách hàng diễn ra an toàn, hiệu quả. Thực hiện niềng răng tại Presmile, khách hàng sẽ nhanh chóng sở hữu một hàm răng đều, đẹp, tự tin hơn trong sinh hoạt và giao tiếp hằng ngày.

Liên hệ ngay với chúng tôi để được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình nhé!